168轻断食

168轻断食是一款以间歇性断食为核心方法的健康软件，提供多种断食方案，可以根据个人习惯选择适合的断食周期，通过健康的断食方案实现减重目标，通过记录饮水量和断食进度，帮助查看断食进度和身体情况，软件还提供知识科普，讲解断食方式和注意事项，提供饮食建议，帮助调整习惯。

软件特色

1、支持多种热门断食模式，根据需求选择不同难度周期，设置各种断食计划。

2、结合身高、体重等个人信息生成科学减重方案，调整饮食，可以健康的断食。

3、记录每日体重、饮水量、步数等数据，显示自己身体状态，方便做出调整。

软件亮点

1、随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，查看血糖、糖原等数值。

​​2、提供时间记录功能，何时开始、何时结束，每一次的禁食数据都做到一目了然。

​​3、智能计时器管理断食时间，通知提醒补水、断食结束，可保护自己的身体情况。

软件优势

1、定期生成进度报告，分析减重效果并提供改进建议‌，提供饮水目标设定等功能。

2、软件提供各种饮食建议和科普内容，帮助使用者学习更多健康内容和饮食知识。

3、定时提醒补水、结束禁食，避免因使用者忘记或时间过长等问题导致身体不适。

软件评测

168轻断食可以根据自己的身体情况来选择合适的轻断食计划来打卡，以科学分析并提出相应的建议，可以将自己的体重数据记录在上面，每天同一时间称重查看变化，更好的改善自己的身体。